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练习网球的3个小技巧
除了系统学习，看似简单的练习小技巧也对提高网球水平很有帮助。本文小编为大家介绍3个提高步法，发球和喂球的小技巧，希望能对你有所帮助。
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四种游泳动作所侧重锻炼的肌肉部位
我们知道有氧运动有利于减脂塑形，无氧力量锻炼有利于增肌。游泳则被归纳为有氧运动，是减肥上佳运动之一。但事实上作为游泳来讲，有氧和无氧的界限是比较模糊的。游泳运动除了是有氧减肥的方式之一外，也能锻炼相应部位肌肉，并能促进肌肉增长。
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孩子最好5岁后再学游泳
年龄太小的孩子，骨骼未发育完全，而泳池中水的压力不利于骨骼成长。而且孩子理解力不够，也可能会发生危险，一般建议5岁后再学游泳。此时，孩子的智力和理解力已能满足学习需要，身体关节的柔韧性也能满足其在水中的游泳姿势。
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