上海奥林修斯体育夏令营

　　年龄太小的孩子，骨骼未发育完全，而泳池中水的压力不利于骨骼成长。而且孩子理解力不够，也可能会发生危险，一般建议5岁后再学游泳。此时，孩子的智力和理解力已能满足学习需要，身体关节的柔韧性也能满足其在水中的游泳姿势。想让孩子学游泳，首先要消除他对水的恐惧，父母可以从孩子小的时候就多带他到儿童泳池玩水，让他熟悉和适应水，并感受浮在水中的乐趣。两三岁时，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，让他学习如何挥臂、蹬腿，还可以教他在水中憋气。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试把头放在喷头下淋水，学着适应。这些都可以为5岁后正式学游泳做好准备。

　　游泳需要体力及呼吸运动等共同协作配合。经常游泳可使心肌发达、新陈代谢旺盛、心跳比同龄人慢且有力，这就能为承担更大的体力负荷准备好条件。游泳时，憋气时间长，肺活量增大，呼吸系统的功能也得到了改善。

　　不过，学游泳要循序渐进，在水中的时间开始要短一些，根据孩子的反应逐渐增加，不要急于求成。