课程简介瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人
本课程初、中级240课时，初、中、高级共400课时， 可循环学习。课程内容按照呼吸、调息
教学大纲：1.技术训练或实践（100小时）2.教学方法（25小时）3.解剖学&生理（30小时
接触并练习瑜伽的同学，曾经或者现在一定对瑜伽中的呼吸会感到迷茫，课堂中该怎么呼吸呢?下面我们就来聊一聊瑜伽中的腹式呼吸。
瑜伽经典中讲述了八种呼吸控制法。哈他瑜伽呼吸控制法的练习，建议初学者从“清理经络呼吸控制法”练习开始，在哈他瑜伽的体系中，这一呼吸控制法甚至比清洁法更为重要。
每个人一天大约会进行两万次的呼吸。如果能够稍稍的注意一下呼吸式的方法，那么你的身心就会变得更加健康美丽。于是今天，我们将传授大家一种将新鲜空气传播到身体每一个角落的能够美容养颜的呼吸方法。
下面教大家最简单也最经典的5个瑜伽动作，帮助大家排出身体的毒素，收紧腰腹部的赘肉。
【昆达利尼瑜伽】又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。
