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唱歌的时候需要注意什么
现在好多朋友聚会什么的都会选择去K房唱歌，唱歌可以发泄情绪，也可以以歌会友。但是唱歌的时候我们还是有许多地方需要注意的。
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跳健美操减肥注意事项
如今减肥似乎已成为一个永恒性话题，越来越多的人开始关注减肥，目前减肥的方法有很多，运动减肥是大家都非常认可的，减肥瑜伽，减肥操，健美操相信很多人也都尝试过，跳健美操有很多好处的，因为健美操是一种有氧运动，在能强身健体的同时，还会带来不错的减肥效果，并且这种运动减肥方法特别适合女性朋友，不过，跳健美操很多事项也要注意，那么，跳健美操要注意什么?
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简单舞蹈动作 不惊动肌肉便可瘦身
拥有舞蹈演员一样的迷人身材是很多人梦寐以求的，但这是不是遥不可及的呢?其实，用简单的几个舞蹈动作，就可以让您美梦成真。很多人可能会担心出现肌肉之类的硬块，实际上这些动作最完美的设计部分就是不需要惊动到您的肌肉便可达到最华丽的体型转变哦。舞蹈家们虽然每天都在练习，肌肉每天都在拉伸，但是掌握好一些秘诀，不仅可以完美的瘦身和塑形，连您的肌肉线条都可以变得纤细美丽哦。
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