福州百木拓展训练

项目类型：个人挑战类项目

项目简介：

缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥，学员需要胆大心细，手扶两根钢丝，从一端走到另一端。体验杂技中走钢丝的感觉，体会从平时的“看”到自己“做”时的不同；克服恐惧，勇往直前，战胜自我。

操作流程：

1.场地布置；

2.培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型，详细讲解规则及动作要点，要求队员演示两个保护手法，学员提问；

3.做操热身；

4.询问是否有近期动手术的、习惯性脱臼、心脏病等不适合剧烈运动的学员，如果有，请不要隐瞒疾病，酌情参加；

5.身上硬物去除：眼镜、首饰（钻戒、手镯）、发卡、笔、钥匙（圈）、腰带配件和口袋中物品等全部去除；

6.项目开始，项目监控；

7.项目结束，回顾总结与分享。

注意事项：

1.每个队员在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训；

2.行走过程中，不允许抓胸前的保护绳；

3.在队员下降前，背向保护培训师并双手扶胸前安全带蹲下，直至单手可够到横木并保持平衡时松开双脚，用双手扶横木保持平衡，同时培训师收紧保护绳；

4.三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查。

安全监控：

1.保护一定要用静力绳，学员一定要带手套。

2.学员走完缅甸桥，下来时一定要沿着梯子爬下来。

3.保护队员应在上方队员的侧后方（下方两米左右）。

4.如果有半途掉下的，一定要让其倒向一边，不要骑在缆绳上，不要抓缆绳。

5.保护队员不需要培训师做主保护，后方两个学员定位。

6.保护队员不需要带头盔。

总结分享：

1.有没有处于进退两难的时候？这个时候你最初的想法是坚持走完缅甸桥还是折回起点？

2.在这个项目中，走走停停不失为一个获得成功的好方法。有时候停下来，让自己静一下，可以达到事半功倍的效果。