福州拓展活动培训

项目类型：个人挑战类项目

项目描述：

这是一个个人心理挑战项目，每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱子爬到顶端，站在圆盘上，奋力跃起，去抓正前方的球。

项目规则：

1.每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训；

2.三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查；

3.不允许抓两边的保护绳；

4.若抓住单杠不允许在上面做动作，如引体向上、空翻等；

5.当高空学员奋力跃出时，保护学员应及时收绳，防止其冲坠过猛；

6.如果抓住了单杠，学员在下降前要喊“我要松手了，一，二，三”，下方保护学员注意及时抓紧绳子。

布控要点：

1.根据各安全装备的要求进行安全装置的检查：

保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣；

绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣；

2.学员身上硬物的检查；

3.关注保护学员的保护状态及其他学员的保护站位；

4.当遇学员长时间不跳时，允许其原路返回，此时应提醒做保护的学员适当放绳，松紧控制好‘

5.队员在上方时培训师可适当解释和动作指导（例如，当你向上爬的时候，会觉得绳子在拽你，这是正常现象，是由绳子的自身重量所致；当你站起来的时候，要相信身后的绳子，身体向后靠，就象靠着一堵墙，头向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰）。

培训目标：

1.适应变化，主动变化；

2.感、认知与能力的判断；

3.自我突破、自我超越、激发潜能。

培训收获：

1.体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；

2.克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；

3.建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。