我们都会有向忧虑屈服的时候——理性，或者不理性。焦虑有一种快速对我们精神幸福产生可憎的威胁的本领。但是一旦我们站在瑜伽垫上，即使是最喧哗的噪音也会归于宁静，并且我们的忧虑也会开始逐渐消减。
“压力山大”是现在年轻人的口头禅，特别是80后。减压的方式有很多中，其中瑜伽减压是一个不错的方式。今天分享六式减压瑜伽，在感觉到喘不过气的时候，可以练习一下下面几个瑜伽动作，会给你意外的惊喜哦!
下面两式沙滩瑜伽动作，并不一定要在沙滩上做，平时在家里也可以做哦。这两个瑜伽动作能够有效减压，平衡身心，赶快看看吧。
在这学了一段时间感觉挺好的
已报名学习，内容丰富，通俗易懂 环境舒适
老师服务好，报了下一期 还没有上课 后期追评
已经报名，但是还没有上课，老师的服务还不错，先学习一段时间看看吧。
【热瑜伽特点】出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。
