年底了!各种压力接踵而至,加班加点成为常态,深受疲惫折磨的我们,该怎样放松自己的心情,保证身体健康呢?要健康,你必须找到平衡身体的能量。而瑜伽就是能够让你获得这种能量的运动。呼气,吸气,伸展,压缩,生命在一呼一吸间平衡。为了自己身体健康,坚持一项运动是值得的。鲁网 小编特意挑选了咱们南京几家师资力量卓越的瑜伽培训机构,希望在新的一年,您与美丽相约,与健康相伴。
2020.01.19
2020.02.09
2020.01.29
1970.01.01
宁*士 2021-08-04
报名课程:【教练培训课程】:
老师服务好,报了下一期 还没有上课 后期追评
*女士 2021-07-03
报名课程:哈他瑜伽
报名的瑜伽教练,已经上课了,还不错
*女士 2021-05-10
报名课程:瑜伽教练班
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
丁*国 2021-04-02
报名课程:瑜伽弟子班
学校环境还不错,老师教的也挺好的,学校效果还可以,值得学习
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大,更不要盲目追求完成动作,而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促,请停止练习。如果身体出现疼痛,也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手,从易从缓,逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。