11个课程 | 4个网点 | 4条评价
机构简介：凭海听风培训连锁是由著名瑜伽导师矫林江创办，是国内一家健身培训连锁机构，多年来经过团队的的努力、导师及教练的不断创新，凭海听风培训及发展成为瑜伽及舞蹈行业专业的培训机构。凭海听风培训连锁成立于2003
10个课程 | 2个网点 | 1条评价
机构简介：北京星悦国际文化传媒有限公司（简称：星悦国际），是从事礼仪培训、模特培训、形体修塑、女性魅力提升、国际文化艺术交流的多元化专业机构。星悦国际面向个人气质提升的“形体气质培训班”“模特培训班”“白领形象
【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
