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1)增加协调能力。能够有效延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性。
2)增加身体的柔韧度,练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼,收肌肉练线条长气质
3)提升个人气质。每一种舞蹈都有自己的气质体现,无论你钻研那种,都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4)锻炼吃苦耐劳的精神。
5)很多舞蹈种类属于有氧类型的,正确的练习,以及合理的训练时间,是对健康有很大帮助的。
6)可以帮助你和别人更好的沟通和熟识,使性格开朗。
7)愉悦身心,舞蹈的美,一定是在你用心的时候去感受。
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