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学习舞蹈的适合年龄段因人而异，但一般来说，儿童时期是开始学习舞蹈的黄金时期。在杭州学舞蹈可以参加：中国舞蹈家协会的“小荷风采”全国少儿舞蹈展演，中国国际标准舞总会的CBDF国际标准舞全国锦标赛等。杭州舞蹈培训市场常见的课程包括：爵士舞：动感活力，节奏感强拉丁舞：热情奔放，舞步多样肚皮舞：妩媚婀娜，风情万种。
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舞蹈能够提升身体素质，增强身体协调性，培养艺术气质。需要注意的是，学习舞蹈大的坑是没有接受正规的训练，可能导致受伤。
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