全健东方乒乓球俱乐部

1、固定三点之间的轮转顺序,每个落点上的击球次数不固定。

      打好基础之后开始尝试加强难度。比如，右半台这个落点，不固定次数，然后马上到中路落点，中路落点不固定次数,然后到左半台不固定次数，然后回中路，不固定次数，然后回右半台，不固定次数。

      这是加了一层难度。你不知道下一板球会落到哪里，所以就要进行预判，根据预判去选择经济实惠高效的步法，然后跑位击球。

2、将每个落点的击球次数固定，不固定三个落点的轮转顺序基础阶段的训练，是从右半台到中路、中路到左半台、左半台到中路、中路到右.....

      这么一个循环模式，实也是降低了难度，因为比赛中，对手不会给你这么有规律的落点。

      所以，如果到了加难度的阶段,也可以尝试将每个落点上的击球次数固定，比如都是2次，但是不固定落点轮转。上一 板给到右半台，下一板不固定点，中路、左半台、右半台，这三个点都有可能。