瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中瑜伽的好处很多，今天小编就要推荐7式水中瑜伽练习方法，让你体态轻盈，一起看看吧!
你是否发现在前一天晚上不管是早睡还是晚睡，到第二天早上总是睡不醒，有时候还会浑身酸痛?快来学习养生瑜伽吧!在清晨起床后花短短几分钟练习下唤醒还在沉睡中的身体，还能够保健身体、令人精神饱满，让你轻松迎接新一天的挑战!下面有五种养生瑜伽动作，每天练习2~3种，坚持下去会有你意想不到的效果哦!
瑜伽是瘦身塑形的一个很好的选择，尤其是女性，还能练出气质，气质与瘦身兼得。瑜伽是分早晚的，而且早晚练瑜伽能得到不同的效果!
接触并练习瑜伽的同学，曾经或者现在一定对瑜伽中的呼吸会感到迷茫，课堂中该怎么呼吸呢?下面我们就来聊一聊瑜伽中的腹式呼吸。
【双人瑜伽学习须知】双人瑜伽：和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。
