一起来修习瑜伽吧,更滋润、更健康、更年轻的面容将在你用心的习练中呈现!
又到了大吃特吃的时候,各种聚会不吃,你觉得可能吗?年后又要念胖了多少多少,真后悔吃了很多美食。 为了防止这样的情况,你要开始准备了哦。最廉价,不花钱,又可以保持住身材的方法只有运动了哦。
对于长坐的人,我们的腰部可能已经太习惯某个姿势,由于缺乏必要的活动,导致出现腰椎间盘突出等问题。天津乐园医院骨科专家魏吉唐教授针对这种情况,特别为大家推荐了以下几个瑜伽动作,轻松易学,在家里就能给到自己腰部最舒缓的呵护。
睡前瑜伽算是对抗失眠最有效的方式之一。不管你有没有睡眠问题,都可以在睡前来一套以下瑜伽动作,只需要15--20分钟,就能帮你一夜好眠到天亮。
已经开始学习了,觉的整体不错
已经学习了,感觉还行吧
报名的瑜伽教练,已经上课了,还不错
老师讲很认真 整体不错 还在学习中
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路,偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想,摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。