郑州瑜伽训练班

课程简介

高温瑜伽（Hot Yoga）

高温瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支—哈达瑜伽的基础上创立的，在高温瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们做了科学的排列、这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序，这种被誉为“超级燃脂”的时尚运动在美国一经推出,立即受到追捧。

课程内容

体式精讲

●26个固定体式的讲解；

口令引导

●在正位基础上的口令引导；

教学方法实践

●热瑜伽的教学方法及注意事项；

课程培训目标

●熟练热瑜伽的练习及教法；

适合人群

●期望能教高温瑜伽的瑜伽老师（有瑜伽教练培训的基础）；

注意事项

●高温瑜伽不是每个人都可以练习，需在专业热瑜伽老师的指导下练习，并且身体没有疾病的状况；

●患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病，痢疾、严重眼耳疾病，感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态以及糖尿病的人都不适合进行练习；

●女性经期、孕妇不宜练习。