厦门瑜伽训练班

培训时长

8天

学费包含

教材费/考试费/瑜伽服

 一级课程

30组以上空中教程编排，分解动作，从零基础轻松入门

- 用解剖学系统讲解动作，为理疗学习做充足准备。

- 学习如何正确使用背阔肌及腹部核心肌群，激活及启动臀腿部肌肉，手部握力训练等多方面内容，帮助你学习避免受伤的技巧。

- 详细讲解后弯及倒立等体式及其变体，对抗重力。

- 学习通过吊床打开身体，建立身体的力量及柔韧性，使身体线条更加优美。

- 空中课程前的热身及准备练习。

二级课程

结合瑜伽与现代芭蕾的元素，进一步丰富动作的多样性

- 体式间转换及串联。

- 柔韧性和力量的专项训练。

- 针对个体不同，编排针对性强的私教及团体课程。

- 全方位学习如何序列的编排各级别课程方式及授课技巧。

- 翻，转，掉，旋转训练（双点/单点空中旋转）及组合动作学习。

- 空中舞蹈编排方式及授课方法。

- 芭蕾基训及软开训练改善形体，提升气质。