天津健身教练培训学校

2022年全新升级课程体系共376 课时

第一阶段：　ＣＰＴ基础私教理论　　136　课时

 一 职业规划及继续教育的方法

二 体适能概述

1 常见健康问题及如何达到良好的健康状态

2 体测的奥秘（如何科学利用体测达到良好的沟通效果）

3 健康体适能评估及计划安排

三 人体解剖与训练学 

1身体主要部位的功效和训练方法及相互关系

2骨骼肌肉系统，能量系统

3 运动生物力学及人体活动分析

四 运动生理

1 人体的能量是如何消耗的

2 客户健康状态对课程的影响（减少风险）

五 实用营养学  

体重控制，运动营养及赛前营养 　　　　  

六 抗阻力基础实践课程

基础训练

高级训练

柔韧性训练

训练前，中，后的训练体系

训练动作的技术要领，呼吸，频率，间歇时间

训练中的动作安全保护，动作的合理选择

七大部位专项增肌技术

全身各部位拉伸放松技术

七 减脂专项技术

八 训练计划的制定

1 如何更科学的安排训练

2 如何科学的安排有氧和无氧运动

3 抗阻力训练技术和训练计划的制订

4心肺训练技术和心肺训练计划的制订

九 体能训练：

学员自己拥有不错的身材，体型和健身教练一样健壮　　　

十 特殊人群训练方

  高血压，糖尿病，超重，高血脂，骨质疏松，老年人　

十一 心肺复苏培训

突发事件急救处理

急救基础常识和手法

轻伤包扎处理手法

心肺复苏技术

合计学费：6８８０元　

备注：1、  包吃住( 提供宿舍公寓)

            2、  终身就业

            3 、课程包含 报名费，书本费，考试费等

            4、  7项证书 （中国健美协会高级教练认证证书，中国红十字协会cpr急救证书，精英全能私人教练认证证书，高级体能训练师认证证书，高级运动营养学资格认证证书，精准抗阻认证政证书，力学动能认证证书）

            5 、3次体测机会

            6 、豪华训练大礼包