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课程简介
1、训练内容
中考体育项目包括:长跑(800/1000米)训练、立定跳远训练、50米跑训练、仰卧起坐训练和引体向上训练;球类项目训练重点为乒乓球应试训练。
2、训练计划
中考体育训练:
耐力、爆发力、协调性、核心力量、腿部力量、背部和上肢力量等训练
中考乒乓球训练:
中考乒乓球正反手攻球应试训练
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