深圳少儿体能训练培训学校
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课程班型
任意时段
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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课时数量
40节课
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授课方式
线下面授
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课程特色
教学经验丰富,随到随学,小班授课,面授
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上课校区
深圳湾公园校区,四海公园校区,益田中心广场校区共3所校区
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课程简介
热身运动：为了避免拉伤或其他运动伤害，跑步训练前需要进行简单的热身运动，如慢跑或者跳绳等。
技巧训练：跑步的技巧很重要。教练会教学员如何正确的姿势、呼吸和踏频等。
跑步训练：根据学员的跑步水平和训练目标，教练会安排不同的跑步训练。例如，长跑、短跑、爬坡训练等。
放松运动：跑完后，需要进行简单的拉伸和放松运动，以防止肌肉僵硬和疼痛
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