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科学健身:常做拉伸动作可放松全身保护筋骨防损伤与朋友一起到了运动场,许多人会迫不及待地开始运动,好一些的会简单地活动下手腕脚腕后再开始运动。随着年纪的增长,筋骨会逐渐失去弹性,肌肉力量变弱,容易跌倒受伤,所以在开始运动前对身体进行充分预热和拉伸是十分必要的。运动前进行以下的拉伸动作,可帮你放松全身,防止受伤。
2020-02-21 查看全文