为了不让大家走弯路，为了让亲们的荷包能比较厚实一些，小编就把自己这些年对装备（主要是帐篷和睡袋防潮垫）选择和使用方面的一些经验和建议同亲们交流一下，希望能有些用处！

跳舞是很多女性朋友都喜欢的运动，不仅能够显示出女性妖娆的身材，还能练习身体的协调性。尤其是随着近年来越来越多的人开始注意养生健身，很多女性朋友们都纷纷跳起肚皮舞来，虽然跳肚皮舞的人越来越多，可是对跳肚皮舞的好处了解的人并不多，只知道减肥的好处，对肚皮舞所带来的好处完全不知道。那么跳肚皮舞的好处有哪些呢?

艺考越来越受到考生和家长的重视，如何在能在竞争中过关呢？下面小编整理了艺考成功过关的七大技巧，希望能帮助大家。

冬季户外休闲登山活动（非技术类、非雪地露营）也是很多驴友的最爱，跟大家分享下老驴们冬季户外登山活动的经验！活动类型不同，装备方面也略有不同，一起来了解吧！

今天开始来跟大家分享一下这些年来小编总结的一些户外经验。小编将分为四个部分为各位讲述，分别是：准备篇、穿着篇、食物篇和行进篇，然后是总结。今天先来聊聊我们要开始户外运动之前的准备。

民间舞蹈是中华民族的精华，没有之一。民间民族舞蹈看起来简单，但是跳起来很难的。学生喜欢舞蹈者要考试，勉不了要跳出民间舞蹈的动作。技术、技巧是基本功考试中较难的部分，也是基本功测试的重点。那如何能跳出民间舞蹈呢？只有通过自己不断的努力去练习自己，如果有别人会跳的，多多请教如何完善民间舞蹈的动作。

一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，十足的自恋，慑人的眼神。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦!

拉丁舞是现在的热门舞蹈之一，其欢快的音乐，动感的肢体舞蹈动作，既可以给人视觉上的美感，也能塑造良好的体型，受到人们的欢迎。跳拉丁舞的时候，因为各种原因，导致肩膀老是向上耸起，整体看上去就不太协调了。接下来就跟大家说说跳拉丁舞老耸肩怎么办？

拉丁舞向来以火辣著称，它饱含诱惑与激情，充满了爆发力，让舞者能尽情的释放独有的魅力。作为交际舞之一，它也是很好的交友方式！初学者总会感觉拉丁不似爵士，很难掌握。今天，我们来谈谈初学拉丁舞的技巧和注意事项。

如果你恰好是第一次去参加拉丁舞比赛的话，不知道如何拿高分，如何可以吸引评委的眼球，小编可以教教你，在拉丁舞中的注意事项，帮助你拿到高分。首先，是进场。进场的仪态要好，抬头挺胸收腹身体拉直，头不要望下看，肩膀下沉，走的时候伴随这伦巴基本走步的样子但动作不能太大，速度要快，保持高傲、自信的仪态。进场时，要找评委的中间去跳。如果太多人可以稍微过一点点，让评委看到自己，但不能太前。