在舞蹈形体训练中如何克服端肩

　在舞蹈形体训练中,端肩是个不可小觑的坏习惯,端肩显得脖子短,会使整体线条显得不流畅,而且时间久了,养成习惯,还会使大臂越练越粗,形成不良的用力、发力错误方法。

　　为何有些学习过两三年舞蹈的学员还在问我,老师我总是端肩,怎么才能做到肩膀放松呢?

　　其实，在一些初习舞蹈者中，端肩是一个非常普见的现象，其主要原因是由于初习者不懂得用力方法，而舞蹈是讲究发力点的，如果不知道这些专业的知识，那么端肩的不良习惯是不大好解决的。我简单的总结了一下，供广大初习舞者学习参考，希望能给与大家一定的帮助。

　　首先伸出双臂,平举,将力量点集中到双手指根上,肩膀放松。

　　伸出双臂上举,同样将力量点集中到双手指根上,肩膀放松。

　　这样的练习或许有些枯燥，但是对于改变不良的端肩习惯还是很有效的。大家不妨试一下!