苏州瑜伽班培训

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课程班型

全日制

上课时间

白天班,晚班,周六周日

课时数量

40节课

授课方式

线下面授

课程特色

免费wifi

上课校区

浅湾店,高新校区,海尚壹品校区共3所校区

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课程简介

阿斯汤加

阿斯汤加瑜伽，是国际上较为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。

苏州陶然瑜伽

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机构简介：陶然瑜伽核心优势现拥有一家教培学院，三家精品会馆,陶然拥有10余位国内优质教培导师团队。开设教练培训系统课程、一站式瑜伽老师提升进修通道，是中国艾扬格瑜伽学院的指定培训机构。陶然瑜伽成立于2012年初，已有近7年的发展历史。现拥有一家教培学院，三家精品会馆，陶然拥有10余位国内优质教培导师团队开设教练培训系统课程、一站式瑜伽老师提升进修通道，是国内瑜伽行业的佼佼者，也是中国艾扬格瑜伽学院的指定培训机构。陶然瑜伽秉承“以自然之道，养自然之身”的品牌理念拥有优秀的国际师资，完善的设施环境，向会员传递健康愉悦的生活方式。陶然会馆设有丰富的瑜伽课程以及特色主题工作坊，陶然将带着〝影响更多人重塑健康喜乐人生〞的品牌使命，推广瑜伽文化和身心灵健康。

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