上海瑜伽教练培训班

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课程班型

白天班,晚班,周六周日

上课时间

白天班,晚班,周六周日

课时数量

40节课

授课方式

线下面授

课程特色

小班制

上课校区

嘉定校区,浦东校区,长宁分中心共3所校区

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157****8487 已成功预约**课程
186****2002 已成功预约**课程
167****4087 已成功预约**课程
183****1475 已成功预约**课程
180****1242 已成功预约**课程
155****7102 已成功预约**课程
151****3019 已成功预约**课程
130****8306 已成功预约**课程
136****2099 已成功预约**课程
156****2384 已成功预约**课程

课程简介

久坐族族瑜伽课程

出于各种原因，人们久坐的时间越来越长，长时间缺乏锻炼，身体难免会出现僵硬、疼痛现象，腰腹也容易堆积脂肪，身体的抵抗力也越来越弱。别着急，这一系列现象都能通过特有的“久坐族”瑜伽来得到改善，使您精力充沛、体型窈窕，身体棒棒!上海成人舞蹈培训瑜伽课程专门针对长期久坐族人群而开设，非常适合白领、办公室工作人员以及各类需要长期久坐的人群。

长期久坐会使身体出现以下情况：

1.颈后侧、肩膀周围、上背以及腰部肌肉、还有各关节紧张、僵硬、酸痛

2.腰腹及下半身血液循环差、腰腹、大腿堆积脂肪、臀部扁平下垂、便秘、卵巢功能减弱

3.姿势不良,易含胸、驼背，心肺功能减退

4.神经紧张、身心易疲劳、眼睛干涩、面部粗糙暗沉

因此本课程的开设主要有以下目的：

1.改善颈、肩、腰、后背肌肉及各关节僵硬、紧张、劳损

2.减少腰腹、大腿部脂肪堆积、紧实臀部、促进下半身血液循环、减少便秘、强化生殖系统

3.美化形体，改善因长期久坐而导致的含胸、驼背、姿势不良等，强化心肺功能

4.释放压力、放松大脑神经、改善睡眠、提升精力、缓解眼睛疲劳、滋养面部

上海橄榄林文化艺术培训

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评分

46.5

课程数

校区数

机构简介：上海橄榄林进修中心是一家专业从事文化艺术类教学培训、学术研究、演出表演、活动策划、演艺经纪为一体的培训进修中心。本校以先进的教学理念、齐全的教学设备、雄厚的师资力量、科学完善的管理服务体系、优质的课程设置、丰富的教学对象以及优质的活动演出平台，近年来在上海地区迅速发展起来，目前拥有1个总校及5个分校教学点。开设的课程有：少儿成人声乐特色课程，少儿成人的舞蹈课程、钢琴、小提琴器乐课程，创意美术、书法、围棋、学前教育等文化课程。本校是经过上海市闵行区教育局批准、拥有教学资质的进修中心，“橄榄林”是经过国家工商总局注册的教学培训商标。本校所开设的课程均经过专家教授及拥有多年教学经验的优秀教师们共同研究开发评估，其特点是科学性强、年龄针对性强、教学效果佳。新闻晨报、新闻晚报、生活周刊、劳动报、新华社上海分社、上海商报、新民晚报等上海多家主流媒体，都曾对橄榄林进行过相关关注和报道。本校创始人倪世满曾多次受媒体采访，并授予“军旅歌唱家”的荣誉称号。本校专家顾问团之一的朱均雄老先生，国家一级演员，曾培养出几十位荣获青歌赛金奖的青年歌唱家，并在黄浦区春天少儿合唱团担任近20年的声乐指导，将其从一只刚成立的普通少儿合唱团培养成在国际少儿合唱比赛中获得11次金奖的拥有国际一线水平的非凡少儿合唱团。“以德治学、质量为先、追求卓越”是橄榄林的教学质量，橄榄林课程的质量是赢得市场的根基和保障。本校坚持将高质量的课程、优越的服务、卓越的文化艺术体验、合理的价格奉献给广大学员。橄榄林愿与社会各界携手并进、共同发展、共创文化艺术行业辉煌。