上海成人学习游泳

基础理论：自由潜水装备、自由潜水呼吸方式及技巧、平衡压力技巧、安全原则以及事项

呼吸训练：腹式呼吸练习、呼吸放松技巧、恢复呼吸方式、闭气练习

平静水域训练：呼吸准备练习、鸭式下潜训练、脚蹼技巧及姿态训练、恢复呼吸练习、潜伴制度操作、救援练习

适合对象：年满12周岁；18周岁以下学员需监护人陪同或授权，身体健康，不怕水；怀孕感冒等期间均不适合学习潜水。

课程亮点：上课时间可自主灵活预约; 所有教练均有国职社体指导员证书；能够在世界各个地方开展相对应的潜水活动；一星基础自由潜水员课程，年满12岁。单天课程，快速出证。

学习收获：基础自由潜水员课程是发展自由潜水技能的第一步 。你将学习基础的自由潜水原理，并专注于在游泳池或平静水域练习屏气技巧；具备了一定的潜水知识和技能，可以更系统的学习潜水知识；帮助学员在有限的接触中尽可能了解自由潜水的基木技巧，知识理念和安全流程，使其能够安全的享受自由潜水的乐趣；可以锻炼身体；还可以去水下拍出那些可以刷爆朋友圈的照片和视频等。