上海龙珠笑园

课程简介：传统武术，区别于用来表演的竞技武术和格斗。传统武术是中国传统文化的缩影，以中医和道家养生理论为理论基础，武医不分家，追求内外兼修。 武术套路动作的编排都是经过千锤百炼的，非常有利于人体的气血运行，外炼韧带肌肉，内练筋骨精神，从小习练武术可以从筋骨里促进小孩子的生长发育，*为明显的就是练武一个月之后，小孩子的饭量明显增加，睡眠质量也会明显提高。 教学内容：从武术礼仪，武术精神，武术文化开始；如何将武术精神运用在生活、学习中。基本功：腿法、步型、桩功、手法、身法等。中国武术段位制考核规定套路。我们所学的课程包括基本功，组合，以及套路（五步拳、初级长拳、连环拳、规定拳等）的练习。 招生年龄：4岁以上 开课时间：常规班（周二至周日）、寒假班、暑假班 师资力量：科班出身老师、专业武术教练。 我们的优势：上海武术院指定武术考级基地，每年两次武术段位考级，比赛等，全职教师、精品小班、完善的课程体系、详尽的学员进度本，让老师和家长更清晰的了解小朋友的学习情况。

教学体系：

一 基本功 （初级） （中级） （**） 正踢腿 弹腿冲拳 腾空单飞脚 侧踢腿（右腿） 蹬腿推掌 旋风腿 侧踢腿（左腿） 仆步穿掌 摆莲腿 外摆腿 轮臂击响 旋子 里合腿 前扫腿 侧手翻 单飞击响 后扫腿 双飞击响 砸拳

二 组合 轮臂拍地+弓步冲拳 砸拳+弓步三冲拳+推掌收势 轮臂拍地+砸拳+正踢腿 轮臂推掌+后扫腿 （后续根据套路需要增加）

三 套路 五步拳 十步拳 八步连环拳 初级长拳 少年规定拳一到二段 八极拳 单刀 少年规定拳三到四段 咏春拳等

课程安排（不含复习，复习按照学习情况而定） 基本功初级+学习五步拳/十步拳 基本功初级+学习基本功中级 基本功初级+学习组合 基本功初级+学习八步连环拳 基本功初级+学习基本功**第*项 基本功初级+学习基本功**第二项 基本功初级+学习基本功**第三项 基本功初级+学习初级长拳 基本功初级+学习八极拳 基本功初级+学习少年规定拳