青岛瑜伽教练培训班
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课程班型
白天班,周六周日
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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课时数量
40节课
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授课方式
线下面授
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课程特色
地铁沿线,免费停车,配备休闲区,免费试听,公交直达,学费分期
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上课校区
文阳路309号1号楼
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163****2424 已成功预约**课程- 160****5509 已成功预约**课程
- 183****3186 已成功预约**课程
- 151****3711 已成功预约**课程
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- 186****7903 已成功预约**课程
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- 183****9518 已成功预约**课程
- 187****8262 已成功预约**课程
课程简介
课程提纲
Pranayama 呼吸与冥想
系统的教授瑜伽经典中所介绍的8种呼吸控制法及其相关的契合法、收束法的具体理论知识
教授冥想的理论知识及对人体产生的影响和意义
Asana 体式
深入研习超过100多种初学到中高级体式的顺位法
学习初学者的安全姿势,以及所有标准体式的重要变式
学习如何让学生在安全的环境下练习,避免他们受伤
掌握肌肉的运用和动态伸展的要旨
掌握每个体式的伸展度
Anatomy 瑜伽生理学与解剖学
瑜伽解剖学简介－身体的器官和系统,骨骼系统肌肉系统和人体生物力学
了解主要关节－动作限制肌肉系统生理学躯干肌肉
了解肌肉系统－体式所运用的肌肉以及顺位法
将解剖学理论和实际瑜伽体式结合，这样学生对于人体有更深层的理解。更重要的是学生通过此课程充分理解大多数瑜伽损伤的原因，并为他们本身和今后的学生避免此类损伤。
Philosophy 瑜伽哲学
瑜伽哲学的基本理论知识
密宗（Tantra)哲学与现代瑜伽，探寻瑜伽本源
阐述如何让哲学智慧真正运用到现代生活
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