青岛瑜伽初级培训班
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课程班型
白天班,周六周日
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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授课方式
线下面授
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课程特色
环境舒适,老牌机构,小班授课,实战经验丰富
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上课校区
漳州二路9号
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130****6539 已成功预约**课程- 185****3456 已成功预约**课程
- 152****5207 已成功预约**课程
- 180****3728 已成功预约**课程
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课程简介
培训时间：不定期循环开班（2-5个课时）
上课时间：9：00-11：30 1：30-4：00（导师上课时间）
私教班：根据学员的时间一对一教学（学费请按照本校的私教课表另收费）
培训导师： 玲子、 杨兴芬 、马海芳
上限人数：30人（人满截止报名）
烛光冥想也叫一点凝视法，瑜伽中用以清除体内毒素的练习和一种清除潜意识负能量、有助于更好地集中注意力的练习， 烛光冥想、特拉他卡法(一点凝视法)
提高集中注意力的能力和深入清除身体、精神和生命力能量之外的负面能量。
所有感觉中，眼睛是强大的。当视觉干扰停止后，人们的心灵会很容易变成水波不兴的平静水面。所以这项练习是集中和冥想间的桥梁。进行这一练习还可以保养眼睛并改善有缺陷的视力。研究发现，进行这一练习不仅可以练习瞳孔的灵敏度和视觉的敏锐程度，还可以改善这部分的循环。这个的练习还使记忆力、意志力、注意力有显著改善，自信和勇气也会提高，它还可以帮助缓解焦虑和抑郁，缓解失眠和紧张。
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