青岛简朴瑜伽

特色理疗工作坊

青岛瑜伽导师培训

请询价

课程班型

白天班

上课时间

白天班,晚班,周六周日

课时数量

40节课

授课方式

线下面授

课程特色

免费wifi,免费体验课,小班制,就业指导,主题活动,预约试听

上课校区

简朴瑜伽·崂山区,简朴瑜伽.李沧校区,简朴瑜伽.市北校区共3所校区

免费预约试听

限时领取试听名额

  • 138****2100 已成功预约**课程
  • 132****4540 已成功预约**课程
  • 154****8618 已成功预约**课程
  • 132****7137 已成功预约**课程
  • 151****9798 已成功预约**课程
  • 164****4176 已成功预约**课程
  • 160****8437 已成功预约**课程
  • 131****4045 已成功预约**课程
  • 157****6252 已成功预约**课程
  • 161****3664 已成功预约**课程

课程简介

也许你的阴瑜伽课程上了许久,

始终不知道如何让会员对之产生兴趣。

也许你在家练了许久,

始终不知道究竟阴瑜伽是如何打开身体的空间。

也许你涉猎了很多个瑜伽流派,

但始终无法涉足生动的阴瑜伽领域。

那么你一定要来感受一下李媛老师的特色阴瑜伽工作坊,

这是一次能彻底唤醒你内心的喜悦,丰富而有趣的瑜伽课堂!

相信学习完她的课程后,

你一定会对阴瑜伽有一个全新的认识。

课程将于10月1日在HOPE YOGA · 市南品牌中心授课,

李媛老师特色理疗工作坊作为市南馆“经典”之作不仅在课程内容上增加了满满干货。

 特色理疗工作坊

本次特色理疗瑜伽工作坊包含:阴瑜伽、筋膜与泡沫轴多项内容,将阴阳哲学与心灵的探索结合,让你的学习,不只是体式,还有触及灵魂的自我意识的呈现,唤醒沉睡在内心的力量。这是专属于你,自我觉醒的阴瑜伽,也是专属于你与内心对话的宁静空间。

课程亮点

有别于传统的特色理疗课程,李媛老师结合多年学习和教学经验,在阴瑜伽的基础之上,将筋膜球和泡沫轴的应用结合到课程中,在帮助学员更好地打开身体,更深入的伸展的同时,在教学层面也为大家带来更多灵感。

筋膜在人体中无处不在,皮肤下的每块肌肉都有筋膜的包裹。筋膜可以被看成一个具备张力的流体系统,像是海绵,水分越多它越有弹性,如果干了就会变硬变脆。但是如果给她提供充足的按摩,她就会再次水灵灵的充满了弹性。这样的身体不仅轻松而且年轻,是真正内在的年轻。

 

筋膜球主要是模拟人的手肘,因为接触面积小,大点压力大,适合拿来放松骨头两侧的肌肉,在瑜伽中,配合使用筋膜球,可以增强筋膜的韧性,缓解肌肉的紧张。

 

泡沫轴又叫瑜伽柱,重量轻、富有缓冲弹性,可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。通过用泡沫轴来自我按摩,打破触发点,缓解紧张筋膜,增加血液的流动和软组织循环,同时加强核心肌肉力量和灵活性。

你将学习到

▼阴与阳瑜伽哲学

道和瑜伽的阴阳,在生活中如何平衡阴阳

更深地理解阴阳不同的瑜伽练习模式

 

▼阴瑜伽解剖学/筋膜/经络理论

现代中医理论和经络学说

阴瑜伽经络序列(肾经&膀胱经;脾胃经;

肝胆经;心肺经;脊柱&开髋;肩颈理疗)

五脏六腑的表里关系

人体十二经络与五脏五行

(养生系列,脏腑与情绪,脏腑与时辰排毒)

 

▼正念哲学和冥想静心 (第五天)

内观、打坐与禅修的方法

正念的基础: 四念处

正念的步骤: 止与观

如何应用正念在瑜伽和日常生活中

 

▼阴瑜伽筋膜球系列(第六天)

通过筋膜球做一些特殊的筋膜放松运动,

结合瑜伽体式序列中使用,更好的维护筋膜健康

 

▼泡沫轴系列 (第七天)

根据不同的筋膜链,集合瑜伽体式,

用泡沫轴来进行的“自我筋膜放松” 。

 

▼阴瑜伽体式练习与解析

全套阴瑜伽体式、主要序列与变体

 

▼阴瑜伽教学实践

根据个体差异,科学排课

建立阴瑜伽的自我练习方法

青岛简朴瑜伽

24名学员报名咨询

去首页

评分

40

课程数

8

校区数

7

机构简介:简朴瑜伽于2005年创立,是国内较早拥有专职专业团队的瑜伽企业,汇聚了健康生活崇尚者,致力打造岛城瑜伽品牌,凝聚青岛及区外的瑜伽修行者,实现身心一统,让生活更均衡、健康及愉快。   简朴瑜伽拥有国际级的专业瑜伽导师团队,以及设备。同时简朴瑜伽深明瑜伽各派百花齐放,致力提供各式课程,包罗传统与现代,每星期可为会员提供超过500节20种以上的多元化瑜伽课程供选择。除此之外,定期邀请全球瑜伽大师举办研习讲座,进行教师培训及瑜伽导师持续进修课程。 简朴瑜伽专业瑜伽老师团队由超过50老师承世界各地瑜伽上师的老师组成。无论您喜欢Hatha、Hot、Ashtanga及Yin等传统风格瑜伽,还是希望探索壁绳瑜伽与Universal Yoga等别具特色的瑜伽...... 无论您是初学者或是资深瑜伽练习者,都欢迎与我们分享这恬静的空间,加入成为我们的一份子。

更多
校区 更多

点击获取距我最近校区

  • 简朴瑜伽·崂山区

    崂山区东海东路58号极地金岸内

    导航
    电话咨询
  • 简朴瑜伽.李沧校区

    青岛市李沧区金水路1579号尚风尚水小区

    导航
    电话咨询
  • 简朴瑜伽.市北校区

    青岛市市北区诺德广场

    导航
    电话咨询
相关推荐

当前位置:

青岛 青岛简朴瑜伽联盟 青岛瑜伽导师培训

本站展示的所有信息内容系由机构或个人用户发布,可能存在发布者所发布的信息,并未获得品牌所有人有效授权。本平台会加强审核,但无法完全排除差错或疏漏。郑重声明:本平台仅为免费注册用户提供免费的信息发布渠道,但不对其发布信息的真实性、准确性和合法性负责,对此也不承担任何法律责任。对于从本网站或本网站的任何有关服务所获得的资讯、内容或广告,您接受或信赖任何信息所产生之风险应自行承担,本网对任何使用或提供本网站信息的商业活动及其风险不承担任何责任。,如果侵犯,请及时通知我们,发送邮件至15610150293@126.com本网站将在第一时间及时删除。