青岛瑜伽教练进修班

导师营主要教学内容：

瑜伽哲学

理论知识

瑜伽体式

体能训练

瑜伽呼吸

瑜伽冥想

瑜伽排课

国内权威性的专业瑜伽导师训练营，颁发瑜伽导师证书

导师营主要内容简介：

《瑜伽哲学》

瑜伽的历史及起源

哈他瑜伽非常重要的典籍大师斯瓦特玛拉玛著《哈他之光》，研读其实践的效果及意义

古印度阿育吠陀疗法Ayurveda，了解宇宙的5大基本元素，3大生命能量，4大基本需求，6种味道，结合阿育吠陀的健康理念，检测分析每个人的体质，给出正确的饮食观，生活观念和瑜伽练习

帕坦伽利著《瑜伽经》研读讲解，瑜伽的奥义及八分支瑜伽的精髓

《生理学》

学习人体机能系统

包括内分泌系统和神经系统，呼吸系统，循环系统，消化系统

解剖学，掌握人体主要的运动系统，骨骼和肌肉的分布与瑜伽体式练习的结合运用

清洁法与呼吸控制法和冥想

学习6大清洁法的实践与运用的技巧

《瑜伽体式》

深入学习超过150种古典瑜伽体式，课程循序渐进，由浅入深，针对不同的主题，掌握体式与体式之间的关系，一层层探索身体的奥秘，配合瑜伽练习中呼吸的要义，让学员能够安全的练习，避免伤害。

掌握8大呼吸控制法其中6种呼吸控制法的运用技巧

教授多种冥想课程技巧

《实践课程》

1、如何科学安全的编排有逻辑性、有创意、有效果的、不同难度的体式序列哈他课程编排

2、深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体

3、安全的体式纠正、矫正身体的技巧

4、如何应对伤病和学生的特殊需求

5、从科学的角度更精准的解读体式

6、各种呼吸控制法和清洁法的练习和它们的功效和益处

7、如何排课构建课程的开头、中间和结尾

8、如何提高口头表达能力，使讲话变得更清晰、精准

9、如何设计出随个体需求的变化而变化的、有针对性的个人习练，私教课程授课

10、关于身体常见性疼痛理疗，例：肩颈问题，脊柱侧弯等

11、完整的高温瑜伽

12、多种正确的梵文唱诵及梵文体式名称口令

解剖学 掌握人体主要的运动系统，骨骼和肌肉的分布与瑜伽体式练习的结合运用

清洁法与呼吸控制法和冥想

学习6大清洁法的实践与运用的技巧

掌握8大呼吸控制法其中6种呼吸控制法的运用技巧

教授多种冥想课程技巧

瑜伽体式

深入学习超过150种古典瑜伽体式，课程循序渐进，由浅入深，针对不同的主题，掌握体式与体式之间的关系，一层层探索身体的奥秘，配合瑜伽练习中呼吸的要义，让学员能够安全的练习，避免伤害。