南宁专业瑜伽班

适合对象：

1、热爱普拉提并且期望成为教练的您

2、想要丰富教学课程种类的教练

3、想要在基础教学中进阶的教练

4、在教学中进入瓶颈期，有目标但没有合理性规划的教练

5、普拉提爱好者可以通过学习，进行更安全更有效的训练

课程亮点：

1：从30个基础动作演变出翻倍的动作训练方法和技巧，根据会员实际情况灵活应用设备及安全轻松的授课技巧。

2：掌握普拉提床安全使用和巧妙的设置方法

3：人员分配2人一台设备，相互指导纠正 、 示范动作，分解重点训练环节 

学习内容：

Reformer普拉提核心床学习内容

1、 器械结构和工作原理 

2、 器械安全操作和维护方法 

3、 器械调校及规格型号比对；学习目标: 掌握普拉提床安全使用和巧妙的设置方法。 

4、 初级动作实操辅助工具应用修整方法详解 

5、 动作练习与教授反馈现场分析 

6、 针对不适或没感觉者设计合理解决方法 

7、 动作衔接中合理的转换思路 

8、 通过动作练习判断客户存在问题，指导客户训练计划 

9、 姿态评估后调整思路 

10、 私教及主题团课设计方案的辩论 

学习目标：

从30个基础动作演变出翻倍的动作训练方法和技巧，根据会员实际情况灵活应用设备及安全轻松的授课技巧。

综合器械学习内容

1、 器械结构和工作原理 

2、 器械安全操作和维护方法 

3、 器械调校及规格型号比对 

学习目标: 

  掌握普拉提床安全使用和巧妙的设置方法。

秋千床Cadillac

1、 悬挂机制针对康复人群的训练技巧 

2、 根据6大原则，精准辅助客户策略

Wunda Chair万得椅

1、 下肢训练细节调整 

2、 上肢训练进阶与退阶 

3、 体能及核心控制的动作设计思路

梯桶Ladder Barrel

1、强化腹、背深浅肌群的训练技巧 

2、平衡、稳定躯干和核心挑战序列

脊柱矫正器

Spine Corrector

1、核心区域辅助训练提升 

2、脊柱节段灵活指导技巧 

3、特殊人群安全训练指南