济南猩猩体育

跳绳速度提升课

济南跳绳速度提升课

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课程班型

任意时段

上课时间

白天班,晚班,周六周日

课时数量

40节课

授课方式

线下面授

课程特色

设施完善,小班授课,教学经验丰富,专职讲师,实战经验丰富,系统教学

上课校区

经十路22799号和谐广场

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课程简介

课程内容

通过学习长度调节,徒手摇臂训练,空手摇绳、击地摇绳、两次摇绳等节奏训练、30S次数挑战等数10种训练方式,让孩子充分体会到跳绳的快乐又能提升运动,解放您的双手,舒心快乐每一天


课程亮点

1、学的快,练的全;2、不仅提升跳绳还能长个;3、既强化跳绳训练又注重综合体能提升;4、增强孩子自信


适用人群

1、跳绳一般,跳绳总绊脚;2、孩子想学跳绳,家长不会教;3、孩子摇绳总是跳太高,连续跳几次就会累;4、孩子高低手摇绳,找不到节奏连续跳


目标收获

1、学习正确摇绳动作,掌握摇绳节奏;2、提升肢体协调性,掌握连贯发力顺序;3、提升跳跃节奏感,连续跳绳有力;4、强化力量与耐力,与人PK不费力


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评分

40

课程数

12

校区数

1

机构简介:猩猩青少儿体能训练中心面积1000余平,主要从事3-6岁幼儿基础体能训练、7-12岁小学体育达标考试训练及13-15岁中考体育训练;另有滑雪、跑酷、体形体态矫正等特色课程。我们的教练团队均为退役运动员且均取得相关职业资格认证,教练均为国家 级健将或一级、二级运动员。我们真诚的工作、生活,立志将品质、尊严及职业价值观融入到每天的工作和教学中。

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