杭州羽毛球青少年培训班
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课程班型
任意时段
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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课时数量
40节课
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授课方式
线下面授
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课程特色
传统面授,随到随学,差异化教学,个性化辅导
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上课校区
君羽体育西园校区,君羽体育萧山校区,君羽体育余杭校区共3所校区
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课程简介
课程详情：1：热身环节：1.头部 肩部 腰部 膝盖 手腕脚踝 前后左右弓箭步拉伸 2.排队绕场地慢跑5圈
1.指导握拍 2.分解练习挥拍发力动作 3.扔球练习连贯发力 4.后场步伐挥拍练习 5.颠球熟悉球感
体能环节：学员围成圈原地综合体能：前后大跨步 2.前后小跨步 3.左右转髋大跨步4.左右转髋小跨步 5.下蹲左右前后跨步 6.收腹跳 7.开合跳 8.场地往返冲刺跑
课后拉伸，放松肌肉
评价
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5.0分
5.0满分
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**宸
5.0分
学校环境不错，学习课程也满意
报名课程：
羽毛球 学费：￥1000
报名时间：
2023-04-20
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