杭州瑜伽班
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课程班型
全日制
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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授课方式
线下面授
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课程特色
小班制
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上课校区
浙江省杭州市下城区朝晖路179号
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164****8470 已成功预约**课程- 157****4035 已成功预约**课程
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课程简介
球瑜伽
适合人群：
1.瑜伽爱好者
2.会员练习提升者
3.想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质
4.想要从事瑜伽行业者
课程内容：
瑜伽球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效；同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。
瑜伽理论
课程原理
轮认知及安全练习事项
体式习练
坐姿体式：前屈、扭转、肩颈、后弯、核心练习。序列体式学习
课程实操
专题课程编排（减肥，塑形，肩颈，脊柱，修复）
瑜伽个案课程运用（针对人群针对训练）
课程实操（瑜伽正位纠错及调整）
学习收获
增加一个私教神奇；很好的增加身体平衡及稳定性；有辅助按摩的作用；针对相对人群增加课程趣味性；为自己和家庭购置一份健康，建立一个全新的朋友圈；提高自我的健康意识及自身要求；形成良好的生理/心理状态；收获健康成功的美好人生。
评分
40课程数
7校区数
1
机构简介：杭州婵院健身服务有限公司,是中印瑜伽协会中国大陆区指定的瑜伽健康培训指导机构。杭州婵院健身服务有限公司凭借先进的瑜伽健康理念、资深的瑜伽导师以及婵院瑜伽特有的专业化管理体系，使婵院瑜伽品牌在短短5年时间内，成为中国瑜伽行业知名品牌。婵院瑜伽5A教学模式和星级的会馆管理模式让品牌迅速在国内瑜伽行业占据地位!选择婵院，5A教学模式打造瑜伽行业专业全面的教练人才！婵院瑜伽掌握核心管理技术，做瑜伽行业赚钱的品牌！铸就辉煌人生！成为婵院会员，拥有自己的私人健康顾问婵院瑜伽为婵院健身投资管理公司投资兴建的高级连锁瑜伽会所。婵院瑜伽每周近200节课时满足各程度练习者的需求，课程种类丰富，包括：空中瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽Ashtanga等。除常规课程外周末还设置了特色工作坊，不断为会员用心打造不同的创意主题，体验瑜伽的非凡魅力。不断引进国内外流行的瑜伽流派，引导中国瑜伽风潮，让您足不出户就能感受不同的瑜伽体验。每年聘请世界著名的瑜伽大师作为客座教授，提供给会员更广阔的学习和提升空间，成为您身边的健康顾问！加入婵院国际瑜伽教师培训，经历全新的蜕变婵院国际瑜伽教师培训是中国优秀的瑜伽培训之一，是中印瑜伽协会注册教师培训机构。培训机构拥有数十名经验丰富的瑜伽导师担任授课教师。总课程设计全面并分阶段完成，便于工作及学习安排。老师推荐
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