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课程简介
孕产瑜伽
招生对象:
养生爱好者;瑜伽从业者;私人教练;备孕人士;健康孕妇
课程设置:
第1阶段
产前女性特点在运动上的体现,为其更好地调理和备孕
1.挺拔的脊柱(脊柱的正位)
2.健康的乳房(为后期更好地母乳提供做提升)
3.稳定的骨盆(女性骨盆特点的认识,正位和习练)
4.正常的月经(月经期的各种生理反应及练习,女性生理周期的不同习练)
5.开放的心灵(正确的放松技巧和身体的减压)
6.产前体式特征
7.不孕机理和受孕关键
第二阶段
孕期
1.瑜伽在孕期中的帮助
2.孕早期身体心理变化与相应措施(对应该时期的反应,瑜伽对其的帮助调整和体式的编排和规避)
3.孕中期身体心理变化与相应措施(体式课程和课堂安排)
4.孕后期孕妇生理和心理变化与相应措施(习练安全指引和生产帮助)
第三阶段
产后女性心理、生理特点以及产后修复
1.恢复元气,舒缓疲劳(从产后第1天的恢复调整)
2.开放心情,避免忧郁(产后生理和心理特点的调整指引)
3.自然过程,重塑身形(从产后第1周开始的习练指引)
4.顺产和剖腹产练习指引
学习收获
给宝宝一个健康的起跑线;第二次心理、生理蜕变计划;辣妈训练营;为自己和家庭购置一份健康,建立一个全新的朋友圈;提高自我的健康意识及自身要求;形成良好的生理/心理状态;收获健康成功的美好人生。
评分
40课程数
7校区数
1
机构简介:杭州婵院健身服务有限公司,是中印瑜伽协会中国大陆区指定的瑜伽健康培训指导机构。杭州婵院健身服务有限公司凭借先进的瑜伽健康理念、资深的瑜伽导师以及婵院瑜伽特有的专业化管理体系,使婵院瑜伽品牌在短短5年时间内,成为中国瑜伽行业知名品牌。婵院瑜伽5A教学模式和星级的会馆管理模式让品牌迅速在国内瑜伽行业占据地位!选择婵院,5A教学模式打造瑜伽行业专业全面的教练人才!婵院瑜伽掌握核心管理技术,做瑜伽行业赚钱的品牌!铸就辉煌人生!成为婵院会员,拥有自己的私人健康顾问婵院瑜伽为婵院健身投资管理公司投资兴建的高级连锁瑜伽会所。婵院瑜伽每周近200节课时满足各程度练习者的需求,课程种类丰富,包括:空中瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽Ashtanga等。除常规课程外周末还设置了特色工作坊,不断为会员用心打造不同的创意主题,体验瑜伽的非凡魅力。不断引进国内外流行的瑜伽流派,引导中国瑜伽风潮,让您足不出户就能感受不同的瑜伽体验。每年聘请世界著名的瑜伽大师作为客座教授,提供给会员更广阔的学习和提升空间,成为您身边的健康顾问!加入婵院国际瑜伽教师培训,经历全新的蜕变婵院国际瑜伽教师培训是中国优秀的瑜伽培训之一,是中印瑜伽协会注册教师培训机构。培训机构拥有数十名经验丰富的瑜伽导师担任授课教师。总课程设计全面并分阶段完成,便于工作及学习安排。老师推荐
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