杭州老年瑜伽班

初，中，高级瑜伽培训内容简介

初，中，高三级哈他瑜伽课程的编排流程及练习和授课不同风格的方式瑜伽的理论、哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式精准练习正位与理解、呼吸控制法、、唱诵、瑜伽收束法、清洁法、冥想静心原理与技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生的基础知识、瑜伽辅助用具的讲解. 瑜伽饮食的智慧，感悟瑜伽灵性生活的方式。

培训内容：

1．了解瑜伽历史起源，学习哈他瑜伽的理论知识，如瑜伽的呼吸法、清洁法、调息法、收束法、休息术，曼陀罗绘画等。

2．初、中、高级哈他体式的练习以及课程的编排及如何形成个人的上课的风格。

3．瑜伽体式的精准正位和针对不同身体条件会员瑜伽辅助用具的讲解。

4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排如阴瑜伽、纤体瑜伽、排毒瑜伽、肩颈理疗瑜伽等。

5．瑜伽运动学及生理解剖学的深入学习。

培训时间：随到随学

培训费用：原价10666元，现活动特价6888元

其他相关信息：

本课程概不*，可延下期，可转让。

携带必需品：水杯，笔记本，笔。

准时出席课程：（因身体不适，意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外）

另：周末班同时开班