合肥瑜伽暑假培训

 瑜伽轮是一堂集柔韧力量平衡理疗于一体的课程，

瑜伽轮让你更安全的后弯，不再恐惧倒立。

瑜伽轮的魅力：

❶肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用;

❷后弯体式中彰显安全科学的防护力；

❸倒立平衡体式如何激发核心控制力；

❹开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放；

❺颈椎病患者如何利用有效这一利器；

<您所认识的瑜伽轮>

一、它是一个圆形的物件，是和瑜伽一起练习的，后弯比较多一些，颈椎病不能练，练起来可能不太安全，因为我平衡不太好，后弯时我害怕摔倒。

二、我血糖很低可能后弯就会憋气头充血。

三、我瑜伽基础不好，可能不适合学习。

四、我怕学习了不能在会馆上课，一段时间后忘记了。

五、我的身体关节有疾病，我恐惧练习，不愿意学习。

六、我的经济不允许，也担心会有隐形消费。

七、我上班的地方不给请假怎么办？

八、我先天会笨一些，在班级上怕会拖慢进度，怕学不会怎么办？

<导师的解答>

一、它确实是一个圆形的物件，也是和瑜伽一起练习的，它的练习方式很多，如：平衡、力量、柔韧、倒立、后弯，其中后弯只是它的一部分，并不是全部，如果这项运动很单一，那是发展不起来的，因为会员会产生抗体，久之厌倦，在练习后弯过程中，每个体式都有不同级别，颈椎病和甲亢不能过度向后，可以停留在初级的位置上保持，平衡不好没关系，我们人体在接触新鲜事物时都是紧张的，均属正常，在练习后弯时可以寻找笨方法，靠墙去做，或是老师扶轮练习，只要向后一次，我相信你会娴熟自如。

二、很多人血糖都很低，没关系的，集训第一天我会关注大家的身体，需要补充糖分时我会提醒，如果很担心的话，可以提前在药店买好葡萄糖口服液，后弯要慢慢做，让身体适应。

三、没关系的，零基础都可以参加培训，重要的是学习态度。

四、这一点亲爱的完全不用顾虑，因为我的教学模式是五线一体化，用心学习后，不管过多久都不会忘记课程，如果真的忘记了，我们是终身免费复训的，完全不用担心。

五、关节有疾病这是正常的，通常这种情况我会让你先以学习为主训练为辅。

六、亲爱的请放宽心，我的培训一直都是半工益的，是充分站在学生的角度而定的价格，我在这里郑重向诸位承诺：只要有我郝阿伟在的地方不会有欺骗性教学及隐形费用的事情发生，请宝贝踏实放心的学习！

七、这个需要提前协调，可以找代课老师。

八、首先不要觉得自己笨，先要给自己多一点信心，班级上的进度不会耽误的，大家都会帮助同学的，课后老师都可以留下来解决疑问。

<什么叫瑜伽轮>

又叫后弯神器、脊椎神器、按摩神器、椎骨放松器、平衡训练器，达摩轮！

达摩是什么意思？ 答：达摩是正道，每个人心中都应该有一个达摩，达摩即是我们的祖师爷。

它配合瑜伽轮＋瑜伽体式完成初中高级别的练习，同时减少人对后弯及倒立的恐惧和压力，瑜伽轮可以填补身体与地面的距离，作为支撑，缓解肩膀与脊柱和关节的紧张和压力，配合放松功来做效果非常好，瑜伽轮非常符合人体脊柱的弧度，可支撑起整个后背，让力量能放松舒展到脊柱的每一节椎体，预防肌肉劳损，能够帮助人更好的正位体式，美化形体，塑造马甲线和人鱼线，更快捷的拥有完美形体，柔软身体，增强平衡感，最重要的是它能增强会员的兴趣和新鲜感 是风靡现代的练习方式，它的功效很多很多，零基础均可参加培训！

（禁忌注意具体视体式而定）

<瑜伽轮>（超过130轮体）

第一天：热身＋瑜伽轮原理＋印度宗教文化＋轮体＋轮体理论

第二天：热身＋课程编排，大小课私教课授课及 常见问题的应对＋轮体＋轮体 理论＋倒立技巧

第三天：热身+课程编排考核+辅助动作指导+巩固体式

我们的住宿环境，请看图：