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课程简介
高温瑜伽
高温瑜伽又叫热瑜伽,是在38℃-42℃的环境中练习瑜伽。是由印度人比克拉姆创立,它由26个固定瑜伽体式与2个呼吸练习组成,是根据人体的肌肉,骨骼科学排列的。
高温瑜伽是在38℃~42℃的教室内进行训练,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,在这种环境中进行瑜伽训练,会减少受伤的几率,消除身体的紧张感。
出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
课程大纲:
高温瑜伽起源以及历史,与其他瑜伽的区别。
高温瑜伽固定瑜伽体式讲解。
如何练习高温瑜伽及注意事项。
站姿体位精讲口令和纠正。
怎样预防热瑜伽练习中的伤害。
高温瑜伽课程编排及实践。
评分
40课程数
18校区数
1
机构简介:学院课程内容更注重全面性、专业性。瑜伽解剖学,瑜伽营养学是必修课程。设有专业的哈他瑜伽基础班和高级班;脊柱康复理疗瑜伽、艾扬格瑜伽,阿斯汤噶瑜伽等老师进修班,学员结业并经考核合格后,颁发梵伽经络瑜伽学院证书。 《大唐西域记》卷十一在讲述斯国起源时,都讲到北印度梵伽国女王的故事。此中阐述了佛教的发展和古法养生的结合。如今,中国梵伽学院落户美丽星城,是国内将古印度瑜伽养生术(哈他瑜伽、艾扬格、阿斯汤噶等众多流派)和中国中医养生文化高度结合的综合瑜伽养生会馆。会馆面积近1000多平米。总部坐落在雨花亭沃尔玛旁“阳光锦城一栋三十层”,梵伽经络瑜伽独树一帜的五行课程,为您还原一个古老的瑜伽视野,一个让人类智慧尊崇万年的致简经典,一个遵循知行合一的自然生命的经验科学。瑜伽,让生命回归,让生命得以享有大自然的无余馈赠。透过五行经络瑜伽,您将洞悉生命那无需语言和个体逻辑的自然原创之美。梵伽为您提供更专业、更贴心的小圈制瑜伽服务体验。在教学环境方面,学院对培训基地的要求必须是当地口碑良好的瑜伽会所,必须有会员授课机制并专门开设实践授课教室,着重提升学员在实践授课中实战经验、应急能力和协调能力,为增强学员在毕业求职过程中的竞争力打下良好的基础。学院汇集业内资深瑜伽导师,并都有着对高端客户私教授课经验,且不定期到各地培训基地授课讲学(只针对本院毕业学员授课)。学院优秀毕业学员可安排实习或担任助教工作。学院导师团队就现在的瑜伽私教教学方式及瑜伽的精准性、功效性细致教学,为国际市场增加更多的资深瑜伽导师,也为高端市场注入更多的专业人才,进而将瑜伽市场推向一个新的高度。 学院课程内容更注重全面性、专业性。瑜伽解剖学,瑜伽营养学是必修课程。设有专业的哈他瑜伽基础班和高级班;脊柱康复理疗瑜伽、艾扬格瑜伽,阿斯汤噶瑜伽等老师进修班,学员结业并经考核合格后,颁发梵伽经络瑜伽学院证书。
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