重庆零基础学太极

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课程班型

任意时段

上课时间

白天班,晚班,周六周日

课时数量

40节课

授课方式

线下面授

课程特色

小班授课,一对一,教学经验丰富,专职讲师,随到随学

上课校区

重庆市江北区洋河北路6号渝地·洋河体育中心

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课程简介

1.拉伸技法帮助学员拉伸韧带筋膜；

2.螺旋技法帮助学员练出掤劲；

3.开合技法帮助学员练活筋骨；

4.虚实技法帮助学员控制重心；

5.弹抖技法帮助学员学会发劲；

6.折叠技法帮助学员控制运动节奏；

7.松沉技法帮助学员落地生根，加强下身支撑力；

8.针对性练活人体九关节；

9.循序渐进传授太极拳拳势定型的十一项规矩；

重庆正派太极馆

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机构简介：一百多年前，生长在河南陈家沟的陈式太极拳正宗传人陈发科正值年富力强、功力深厚，经杨露禅引路到京城闯天下开班授拳，先后传拳给当时北京的各界名流，使陈式太极拳开枝散叶。经过约30年的教学，时代已进入新中国，陈发科预知自己来日不多，于是呕心沥血将毕生对太极拳的领悟融入陈式太极拳老架套路，功法更瑧完善，技法更加细腻，形成了与陈家沟传承套路明显差异的陈家拳83势，被后人称为新架一路，后经其子陈照奎增加了一势十字手，加上起势、收势，演变成如今我们所习练的新架一路86势。