重庆瑜伽会员课
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课程班型
白天班,周六上午,周六下午
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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课时数量
40节课
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授课方式
线下面授
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课程特色
小班制,主题活动,免费wifi
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上课校区
火炬大道99号千叶大厦
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157****3174 已成功预约**课程- 152****7166 已成功预约**课程
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课程简介
理论篇
１）瑜伽的起源与发展+简史
２）瑜伽的主要流派及分类+瑜伽八支分法
３）瑜伽手印+三脉七轮
４）瑜伽清洁法
５）瑜伽呼吸法
６）瑜伽冥想法
７）瑜伽收束法
８）瑜伽断食法
９）基础运动理论
１０）运动基础解刨
１１）瑜伽练习原则
１２）常见运动损伤及处理方法
１３）瑜伽练习安全注意事项
体式篇
１）基本体能训练
2）基本柔韧训练
3）瑜伽经典体式135个精讲与练习+教学辅具的运用
初级体式：传统拜日式 坐立体式 扭转体式 前屈体式
中级体式：后弯体式 倒立体式 支撑体式
高级体式：倒立体式 支撑体式 串联体式
4）体式类别归纳及同类练习要点
教学篇
1）瑜伽老师的职业素养
2）教学语言表达
4）教学示范技巧
5）纠正和辅助的手法和技巧
6）瑜伽课程编排设计
7）课程节奏和氛围控制
8）瑜伽老师的自我修养
3、颁发证书
毕业后经考核可以申请RYT（全美瑜伽联盟）200小时基础认证
今后可以凭RYT证书累计学时，获得RYT-500认证
评分
40课程数
6校区数
1
机构简介：尘静瑜伽，隐于尘、静于心。我们关心当下，冷与暖，喜与忧，日升与月落，喧闹与孤独。我们乐于分享，不仅仅是一节节有品质的瑜伽课程，一次次别样的身心体验，而是以瑜伽为载体，回归朴素的生活本质，让更多寻找美丽、健康以及灵修的都市男女们在尘静瑜伽寻找到身心灵的港湾。在这里，你不是过客而是归人。尘静瑜伽拥有多位教授瑜伽八年以上经验的资深瑜伽老师，每位老师授课经验超过20000小时，风格或温婉细腻或力量精准，体式连贯流畅，分解细致，善于启发会员用心去感受和接纳瑜伽，深厚的禅学文化底蕴带领会员进入瑜伽修习深度的冥想境地。尘静瑜伽拥有独立的课程研发中心，老师们不仅全面系统的学习哈他、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、空中瑜伽、艾扬格、阿斯汤加等瑜伽体系，在日常瑜伽授课的同时，还会定期赴印度等国家参与瑜伽培训及公开演讲活动，与国外资深瑜伽老师一同修习课程，并保持深度沟通，用大爱力量不断探索瑜伽研习之路。
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