北京专业瑜伽班

在现代快节奏的生活中，我们的身体承载了过多的压力和紧张，这不紧造成了我们的脊柱关节等体态上的错位，还使我们的大脑情绪始终处于烦乱不安的状态。我们曾经试图通过体位的练习来使其修复，但是却无法达到预期的效果。而能量疗愈课程，经由五大元素与脉轮的觉知，通过体位修复，冥想静止，疗愈放松，从而获得全新的经验来达到身体的平衡，由此打开轮脉通道的流动，内观自我，连接能量。

能量疗愈五步法

第一步

EH重建身体的平衡

根基练习

骨盆顺位

脊柱调整

肩颈调理

能量平衡

通过骨骼肌肉的排列，伸展，放松和加强某些部位的强化练习，让身体安全归位，重塑健康，我们将可以建立足部根基、矫正不良体态、

大腿力量正确启动、调整骨盆的前后倾斜旋转。

第二步

EH重建能量平衡

我们用体位法来净化躯体，呼吸来净化经脉。运用能量调息，辅助工具能量疗法，打通身体的能量通道，消除练习的障碍。用气脉的疏通解决身体的不良症状：

内分泌失调

慢性疾病

神经系统

更年期综合症

女性生理疾病

迷茫恐惧

第三步

EH能量流动呼吸法

Pranayama专属于每个能量通道的延伸和打开，通过收束呼吸将身体的脉轮打通，有规律的调息方式，才能拥有健康的身体和生命活力。我们透过观察自己的呼吸，觉知自己如何获得更多的生命能量。

第四步

EH五大元素能量与三脉七轮

身体由五大元素组成，也是构成宇宙的基本要素，通过五大元素的连接，我们的身体才得以形成，与宇宙能量相互碰触。从会阴处到头顶的七个轮脉，吸收了不同的元素的特征，了解身体的七个脉轮，帮助更好的提升生命能量

第五步

EH能量脉轮感知练习

通过整合体位序列，帮助我们疏通身体内在能量，一切都在当下，在体式，语音，唱诵，这是一种完整的身心体验，关注的美好过程中，深深的感受内在自我的开发潜力。