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机构简介：禅音瑜伽核心优势中国瑜伽发展联盟济南瑜伽教练培训基地，专注于发扬瑜伽文化，师资力量雄厚，注重培养每个学生在瑜伽领域发展，不止教授课程，更注重于学以致用，致力于推动瑜伽事业的健康发展。禅音瑜伽机构简介济[查看详情]
80%好评4.0分
机构简介：小美瑜伽馆关于我们小美舞蹈培训，由多位国内知名资深教练担任导师，以强大的师资力量为后盾，为健身行业输送了大批精英教练，受到行业同人的广泛好评。 学校位于济南市天桥区，并且与数百家大中型健身俱乐部合作，[查看详情]
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机构简介：◆山东万博教育培训学校是经济南市教育局批准的正规教育培训学校，是山东省较早开展单招综评培训的学校之一。 ◆十年间总培训人数超 2 万人，全部录入优质专科院校（含后期春考、夏考等入学途径）。 ◆隶属于万[查看详情]
80%好评4.0分
机构简介：爱斯特瑜伽舞蹈培训瑜伽舞蹈学院成立于2001年，创始人崔兆莹毕业于山东师范大学体育学院，曾就职于山东体工大队，有丰富的运动训练及康复理疗经验。爱斯特专注于瑜伽及舞蹈的教学与培训，至今18年培养了来自全[查看详情]
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睡前瑜伽算是对抗失眠最有效的方式之一。不管你有没有睡眠问题，都可以在睡前来一套以下瑜伽动作，只需要15--20分钟，就能帮你一夜好眠到天亮。
腰上的赘肉是很多MM减肥的心头大患，只要一坐下来，赘肉就层层叠叠成游泳圈，特别难看。腰上的赘肉怎么减?瘦腰瑜伽是一种很好的腰部减肥方式，坚持练习瘦腰瑜伽，每天两组，坚持一个月左右，水桶腰也能变成细柳腰哦。
5式瘦背瑜伽 ，分分钟塑造S型窈窕美背!!
现在的人们压力大、烦恼多，学习工作了一天到了晚上还睡不着，怎么办?今天分享7个，不需要瑜伽垫，在床上也能做的睡前瑜伽动作。不仅可以调节身体内分泌，还可以塑型健体，而且对失眠和精神焦虑者特别有效。果断get√起来吧!
【瑜伽学习小贴士】热瑜伽适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。
