瑜伽讲究的呼吸，吐纳间将身体内的陈旧气体释放，循环进入的是新鲜的空气。瑜伽讲究的体式是跟自己身体进行的一场平和的对话，它不要求体式多么的复杂高难度，只要你自己感觉到了身体的变化，便已是进步。没错，这就是瑜伽的魅力所在。今天，小编为大家推荐宁波地区几家瑜伽培训机构，一起来看看吧！
2020.03.17
2020.01.16
2020.02.13
2020.01.29
熊 2022-11-08
报名课程：0基础瑜伽教练周末
已经在这里学了一段时间了，感觉各方面挺好的
*学员 2022-06-10
报名课程：哈他瑜伽
交定金了，忙完就来学习，老师水平高。
彭*士 2021-08-26
已经上课，教学环境不错，教学满意，老师认真负责，很有耐心
丁*国 2021-04-02
报名课程：瑜伽弟子班
学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习
【阿斯汤嘎瑜伽练习注意事项】阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。
