长沙菩提瑜伽

我们有不同的教学体系，注重实效，主张教学与实践教育并重，全职瑜伽老师教学，一对一指导学习问题，及时改正，学习质量有保障。教室舒服，宽敞明亮，各种学习设施一应俱全，满足学员学习需求。

对于校区位置，交通是否方便，其实，菩提瑜伽培训中心的校区地址在长沙市雨花区侯家塘劳动西路开宇大厦，学员可随时来参观。为了确保教学质量，在瑜伽教练培训这块，聘请了哪些老师呢？

夏琳：菩提瑜伽高级导师，500TT全美瑜伽联盟认证导师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，主修空中瑜伽、孕产瑜伽、普拉提、理疗瑜伽。

长沙菩提瑜伽传承瑜伽文化，主要开设了艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽教练培训课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主的线下培训模式，教学时间灵活，学习自由，学员随到随学，直到学好为止。理论与实践并重，发现问题解决问题，提高学习效率。每期学员不超过20个，每个知识点细化，针对每个学员的学习能力和身体条件灵活授课，提高学习效率。

哈他瑜伽培训课程

适合人群：对哈他瑜伽感兴趣的人。

课程介绍：绪论及职业道德规范，瑜伽哲学与生活方式，瑜伽正位教学法，瑜伽体式的身心正位，瑜伽呼吸与清洁法，冥想的科学与实践，手印与收束法及脉轮能量，瑜伽正位解剖与生理学，瑜伽的职业发展等。

理疗瑜伽培训课程

课程介绍：瑜伽课程的编排，练习和授课瑜伽理论、传统印度哲学、阿育吠陀养生学、瑜伽解剖学、体式、呼吸控制法、唱诵、收束法、清洁法、冥想静心原理与实修技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生基础知识、瑜伽辅助技巧、瑜伽饮食、瑜伽生活方式等。把瑜伽融入生活，把瑜伽之爱融入生命。

练瑜伽小常识：在你开始练习瑜伽体位之前，认识你自己身体的能力是很重要的。永远不要强迫你自己的身体进入一种体位，或者试图超越你的能力限度。记住，瑜伽不是一项竞技运动。进步可能会非常缓慢，但是随着时间的推移，你的身体将变得很柔韧。放松你自己轻柔地进入每一个体位，而当你正在保持着一个体位的时候，检查你的身体看看你是否可以感到身体任何部位产生的紧张。