课时：滚动开班
适合人群：
课时：滚动开班
适合人群：瑜伽教练精进提升
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在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接、久经时间考验或广为人们使用。如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的一起配合着练中，也可以中身单项地练习。
如果一个人连自己体型都无法把控，那用什么来把控自己的人生呢?所以，在工作忙碌之余，就该开始我们减肥瘦身计划了。当然，为的不单单只是减肥，我们应有一个健康积极向上的生活方式，来让我们的夏季美丽释然、魅力加分。用心感受身体与大脑的对话
瑜伽不仅可以塑造外在优美形态，还能有效提升个人气质。下面，红堡印度瑜伽推荐一套瑜伽动作，每天十分钟瑜伽，轻松提升你优雅气质!
动作一 1.抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。 2.伸直背肌，两手在胸前合掌。 3.吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。 4.慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。 动作二 1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿。 2.两手水平张开，然...
已经在这开始学习了，感觉还行吧
老师挺好的 总体很满意
感觉慧净瑜伽很不错 已经入会员进行学习了 老师也很认真负责
正在学习中，挺好的，
【流瑜伽练习注意事项】流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。
