每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏,美体塑身宝典推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。
瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中瑜伽的好处很多，今天小编就要推荐7式水中瑜伽练习方法，让你体态轻盈，一起看看吧!
你是否发现在前一天晚上不管是早睡还是晚睡，到第二天早上总是睡不醒，有时候还会浑身酸痛?快来学习养生瑜伽吧!在清晨起床后花短短几分钟练习下唤醒还在沉睡中的身体，还能够保健身体、令人精神饱满，让你轻松迎接新一天的挑战!下面有五种养生瑜伽动作，每天练习2~3种，坚持下去会有你意想不到的效果哦!
瑜伽是瘦身塑形的一个很好的选择，尤其是女性，还能练出气质，气质与瘦身兼得。瑜伽是分早晚的，而且早晚练瑜伽能得到不同的效果!
【阿斯汤嘎瑜伽练习须知】阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。
