想要好身材，一起一起做个简单运动吧!只需一招，小编让你跟腹部赘肉说拜拜~
冬天已过半，沙滩吊带裙还会远么?所以……开始紧张了有没有?想赶紧告别拜拜肉了是不是?想手臂线条变优美了对不对?别焦虑，别紧张，瘦身瑜伽+HIIT帮到你哦!纤细手臂，立刻显瘦!为什么减手臂，人会显瘦?
首先，手握毛巾，距离比肩膀再宽一点，慢慢往后延伸到极限。往上升时是吸气，往下降时是吐气。來回一共进行5次，5次做完之后，停留在最后的体式，保持15秒的时间。
妹子们都想要大胸，不过要想实现胸部更坚挺，不妨试试丰胸瑜伽动作。介绍7个简单瑜伽动作，每天坚持练习，就能让你胸部更坚挺，更有弹性。哪些瑜伽动作能让你胸围暴涨呢?下面跟小编一起来看看吧……
【瑜伽培训】瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
