什么瑜伽动作可以瘦腰腹呢?下面，张老师为美女帅哥们推荐一超简易的瘦腰瑜伽动作，帮你把腰腹部多余的脂肪全部拧掉，打造小蛮腰和平坦小腹!
记忆力的不断下降会对我们的生活工作和学习都产生一系列不利的影响，今天我们就和大家一起来学习几组瑜伽动作，大家可以通过对这些理疗瑜伽的学习达到提高记忆力的效果，当然顺便再学习几组瘦身瑜伽，就可以让我们一边提高记忆力一边减肥塑身了!
瑜伽已经成为现代女性塑形美体的热门方法之一。瑜伽动作能让全身充分伸展，赘肉不但能收紧，还能令身材显得更柔软苗条。而且，一边做着瑜伽一边保持腹式呼吸，身心集中，提高减肥积极性。
柔软灵活的髋部可以减轻背痛，给你一个轻快的步伐，甚至可以改善你双腿的循环。还有一个更妙的益处：我们把压力和消极的情绪—例如害怕，内疚和悲伤也会保留在骨盆区域。所以，这时候髋关节的练习也会让这些负面的能量释放出去。
【艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者】艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。
