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太原零基础瑜伽教练培训 专业指导

来源:网友投稿 时间:2020-09-16

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专业瑜伽教练精品课程
课程详情:我们为想要成为瑜伽教练者提供专业的辅导,学习的时间自由,学员可以按照自己的时间进行自主选择,理论学习和实践训练结合在一起, 课程内容丰富,还有礼仪的培养,毕业之后颁发专业证书,含金量认可度高,学员遍布全国各地甚至海外。

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熹谧国际瑜伽学院的权威性和专业性深得世界各国同行的支持,并已在亚洲、大洋洲、北美洲、欧洲等地建立了联络办事处和认证中心。瑜伽是古印度的哲学智慧,探索“梵我合一”的归元大道,以修身而养心。瑜伽的姿势体式训练,包含人体机能极限锻炼、气息调和、冥想等多种身体灵修方式,予以精进,而达到归元合一的无上状态。熹谧国际瑜伽学院传授的绝不仅仅是瑜伽的体式技艺,更重要的是与所有学员一起修习瑜伽的精神,完善自我灵魂,造福被后现代生活方式高压下的芸芸众生,这既是我们的创办初衷,也是每一个熹谧人的社会理想。

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总部(万柏林校区):太原市长风西大街西口山西隆熹高尔夫去俱乐部内

对于瑜伽大家都是有哪些疑惑呢?下面是小编为大家准备的有关瑜伽方面的相关知识问答,让我们一起来了解一下吧。

瑜伽坐姿如何练?仰面平躺,双腿弯曲,然后打开,脚跟靠近臀部稀奇,双手撑上抬,呼气,两腿保持打开,双腿伸展,脚跟贴住地面,要不尽量抬高,收下吧,全身尽量舒展开呼吸5次。优推屈膝,将右脚盘到左腿大腿根上,然后将左脚盘到右脚大腿根上形成莲花坐。双腿向两侧较大幅度打开,脚尖朝前,稀奇,呼气上身前倾,双手放在地面上,用头顶住地面保持头部不动,双手抓住脚腕呼吸5次。仰面平躺,双腿绷直,双臂与肩齐平并伸直,手心朝下,贴住地面。吸气抬起右腿,与地面垂直。呼气转动脚腕,是右脚与左脚成直角,同事优推放到与地面,右脚尖努力去够左手指尖,脸朝向右侧。左右交替。

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