广州白云太极拳培训重点推荐

太极拳不仅能强健身体，还可以锻炼自身的韧性、持久性等等。想学好太极拳，就需要到专业机构培训。广州龙武堂武术培训专注太极拳培训服务，并开设了太极拳学习班等多种培训课程，具体详情一起来了解下吧！

龙武堂武术培训学校简介

广州龙武堂武术培训学校倡导科学合理的健身养生方式和理念，引领健康、和谐、高品位的生活方式，致力于将中华民族博大精深的传统文化、太极养生文化引入现代都市人群的日常生活，使太极拳成为大众生活方式。广州龙武堂由龙武堂创办人、国际太极拳冠军，全国武术冠军李龙飞亲自授课。

龙武堂武术培训课程设置

陈式太极拳班
班制：小班
班型：全日制、白天班、周六周日班。
培训简介：缠绕折叠、松活弹抖、快慢相间、蓄发互变。连绵不断，一气呵成。意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。如涛涛江河奔腾不息，气势恢弘，又似游龙戏水怡然自得。

太极拳高级培训班
班型：小班
课程简介：
1、根据个人的身体素质和养生需要，让您初步了解太极拳基本常识与缠丝攻功练习。
2、分段式课程，标准化教学，多元化内容。

武术培训优势和特色有哪些？

拥有高标准、专业化的训练场地，先进、安全、齐全的配套设施，交通便利、环境优雅，多种特色课程可供您选择，为您科学的量身定做的训练教学计划，提供专业、更耐心、细致的教学。

龙武堂武术培训地址详情

白云校区：广州市白云区体育馆一号馆

关于太极拳方面的专业知识介绍

太极中如何练转腰？
一、马步站桩定轴转腰松胯，以平面方式或者螺旋升降方式进行。一般使髋盆转到肚脐能对准左膝或右膝的内侧为宜，而头宜正，眼神往前方鼻中线远视。过则易扭腰反而失势。
二、弓步站立定轴转腰松胯，一脚在前一脚在后成弓步，转腰以平面方式或者螺旋升降方式进行。要定住双膝不动，从向前正向转髋盆到侧身向计90度样子，意念往肚前中线上合，上体不能成扭状。
三、虚实桩定轴转腰松胯，同样以平面方式或者螺旋升降方式进行。以白鹤亮翅桩为基本练习方法，髋盆的转幅也达90度样子，而上体不能成扭状。